자신을 자유롭게 하고 성장시키기 위해서는 자신의 내면세계를 이해할 필요가 있다. 자기를 분석하는 것이다. 사실 사람들은 모두 자기분석을 하면서 살고 있다. 일상생활을 하면서도 자기 마음을 이해하려는 질문들을 자기에게 던진다. “내가 왜 이러지?” 하거나 “내가 왜 이렇게 우울하지?” 하는 식의 질문을 던지고, ‘아하, 그 문제 때문이었구나!’ 하고 스스로 답을 찾는다. 자신을 깊이 이해할수록 인간은 편하고 자유로워진다.