먹고 싶은 대로 먹으면 하루에 1킬로그램씩 체중이 는다. 30대에는 다이어트에 대한 생각이 전혀 없었다. 원하는 대로 먹고 마셨고, 그만큼 운동했다. 인대와 꼬리뼈를 다쳐 운동을 6개월 정도 쉬었더니 많은 것이 변해 있었다. 무엇보다 나이가 들면 신진대사량이 떨어져서 어쩔 수 없다. 한 시간을 운동하면 맥주 한 캔 마실 자격을 준다.